Táo mèo khô. Sơn tra khô là thành phẩm của quả tươi sau khi thu hoạch về. Sơn tra tươi sẽ được rửa sạch, phơi khô và bảo quan với nhiệt độ, độ ẩm lý tưởng để có thể sử dụng quanh năm. Để có được táo mèo khô thơm ngon, chuẩn hương bị, giàu giá trị dược Táo mèo được xem là một loại quả giàu cholesterol có tác dụng tốt trong việc giảm sơ vữa động mạch và hạ lipid trong máu một cách rõ rệt. Tuy nhiên để 1 Cách uống táo mèo khô giảm cân. 1.1 Táo mèo khô sắc nước uống; 1.2 Hướng dẫn cách pha trà táo mèo khô giảm cân nhanh; 1.3 Công thức trà táo mèo khô với vỏ bưởi; 1.4 Làm giấm táo mèo giảm cân bằng táo mèo khô; 1.5 Ngâm rượu táo mèo khô giảm cân; 1.6 Cách uống trà táo Bí Quyết Làm Dấm Táo Mèo Ngon Để Giảm Cân Đúng CáchNgoài vai trò là một loại gia vị trong việc chế biến món ăn ngon, giấm táo còn sở hữu những công Giảm cân bằng vỏ bưởi và táo bị cắn mèo. Nguyên liệu: 20g táo apple mèo khô 20g vỏ bưởi khô . Cách thực hiện: cách 1: Rửa sạch các nguyên vật liệu đã chuẩn bị rồi bỏ vào nồi sắc cùng 2 lít nước. Dưới đây là bí quyết giảm cân bằng táo mèo ngâm đường hiệu quả, an toàn ngay tại nhà nhé. Sử dụng táo mèo ngâm đường sau mỗi bữa ăn bằng cách pha 1-2 thìa cà phê vào ly nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức. Với cách này bạn sẽ làm tiêu hóa gần 200kalo nhiệt Dấm táo mèo có công dụng tuyệt vời giúp giảm cân của chị em phụ nữ cũng như làm đẹp, trắng da, trị mụn,….hiệu quả mà đơn giản tại nhà. Nào các bạn hãy nhanh tay cùng Bếp Yêu vào bếp và cùng học cách làm dấm táo mèo này ngay nhé! WrdU. Thanh Huyền Thứ Năm, 03/12/2020 0129 Bạn đã biết về mẹo dùng táo mèo giảm cân, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng hay chưa? Hãy tham khảo bài viết bên dưới để bỏ túi 5 cách chế biên táo mèo giảm cân vô cùng hiệu quả ngay nhé! Mục Lục Bài Viết1. Giảm cân bằng táo mèo khô2. Cách uống rượu táo mèo giảm cân3. Cách làm giấm táo mèo giảm cân4. Cách ngâm táo mèo giảm cân5. Giảm mỡ bụng bằng táo mèo và bưởiĂn táo mèo giảm cân có thực sự hiệu quả? 1. Giảm cân bằng táo mèo khô Trong Đông y, táo mèo khô rất giàu vitamin C và canxi,…không chỉ mang lại hiệu quả ổn định tim mạch, an thần mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, từ đó giúp hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Có thể kết hợp táo mèo khô cùng các vị thuốc khác như hoa cúc, thảo quyết minh,…nhằm tăng hương vị và mang lại hiệu quả tốt hơn. Táo mèo khô rửa sạch, cho vào ấm đun sắc với nước. Đun liên tục trong khoảng 1 tiếng thì tắt bếp. Dùng nước táo mèo khô uống sau các bữa ăn trong ngày. >>>Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo có béo không? Táo mèo khô pha trà giúp loại bỏ mỡ thừa 2. Cách uống rượu táo mèo giảm cân Rượu táo mèo là một loại thức uống phổ biến ở rừng núi phía Bắc, có tác dụng hạ mỡ trong máu, bảo vệ gan và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Có thể dùng trực tiếp rượu táo mèo giảm cân hoặc áp dụng phương pháp massage bằng rượu táo mèo cũng mang lại hiệu quả rất tốt, đặc biệt đối với vùng bụng. Uống 1 ly nhỏ rượu táo mèo 2 lần/ngày trong bữa ăn. Cách làm rượu táo mèo giảm cân Chuẩn bị 1 – 2 kg táo mèo, 1 lít rượu trắng. Ngâm táo mèo trong nước muối khoảng 30 phút, vớt ra để ráo. Táo mèo bỏ cuống và cắt đôi, ngâm thêm một lần nữa với nước muối. Vớt táo để ráo sau đó cho vào bình thủy tinh. Đổ rượu vào và ngâm trong suốt 3 tháng. Làm rượu táo mèo giảm cân hiệu quả 3. Cách làm giấm táo mèo giảm cân Giấm táo mèo có chứa lượng axit axetic dồi dào có khả năng kích thích trao đổi chất, thải độc cho thận, giảm tối đa lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, giấm táo mèo còn có khả năng tiêu hóa được 200 calo tích tụ, cùng với lượng protein táo mèo sẽ giúp cơ thể có cảm giác no lâu, hạn chế việc nạp calo không cần thiết trong ngày. Cách làm giấm táo mèo giảm cân Rửa sạch táo mèo bằng nước muối, ngâm khoảng 30 phút. Vớt ra để ráo và cắt bỏ đầu núm táo, bổ đôi. Thả táo mèo vào chậu nước đun sôi, để nguội. Thêm muối để táo mèo không bị chát. Vớt táo ra, tiếp tục cho vào một bình nước đã đun sôi. Bịt chặt lại bằng vải, không cần đậy nắp. Khi sử dụng, chỉ cần một thìa giấm táo mèo pha với khoảng 250ml nước ấm, pha loãng để không gây loét dạ dày, dùng sau các bữa ăn. Đặc biệt lưu ý, chỉ nên uống giấm táo mèo giảm cân 2 lần/ngày. Giấm táo mèo giúp kích thích tiêu hóa tốt hơn 4. Cách ngâm táo mèo giảm cân Táo mèo ngâm đường có vị chua tự nhiên, vừa mang lại hiệu quả loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể, đồng thời còn giúp chăm sóc da rất tốt. Sử dụng táo mèo ngâm đường sẽ giúp tăng quá trình trao đổi chất, tiêu hao lượng calo dư thừa, tạo cảm giác no lâu giúp kiểm soát cân nặng. Cách làm táo mèo ngâm đường Táo mèo rửa sạch, ngâm với nước muối. Vớt táo mèo, đợi ráo nước. Bỏ táo mèo vào và ngâm cùng với đường. Lấy 1 – 2 thìa táo mèo ngâm đường pha với nước ấm. Khuấy đều và uống sau bữa ăn. Ngâm táo mèo và đường giảm cân 5. Giảm mỡ bụng bằng táo mèo và bưởi Trong vỏ bưởi có chứa rất nhiều tinh dầu có khả năng giảm cholesterol, kích thích quá trình trao đổi chất, giúp tiêu mỡ hiệu quả. Đồng thời, sự kết hợp giữa táo mèo và vỏ bưởi còn hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe. Chuẩn bị táo mèo, hoa cúc, vỏ bưởi theo tỉ lệ bằng nhau. Cho tất cả các nguyên liệu bỏ vào ấm sắc uống. Tiến hành đun trong khoảng 15 – 30 phút. Uống trước mỗi bữa ăn để mang lại hiệu quả tốt nhất. Giảm mỡ bụng bằng táo mèo và vỏ bưởi Ăn táo mèo giảm cân có thực sự hiệu quả? Rất nhiều người băn khoăn không biết việc ăn táo mèo giảm cân có thực sự hiệu quả hay không? Theo chuyên gia, cơ chế giúp giảm béo khi dùng táo mèo chính là do sự tăng bài tiết lượng cholesterol, hạn chế sự hấp thu calo gây tăng cân. Khi dùng táo mèo, cơ thể sẽ có cảm giác no lâu, giúp bạn hạn chế lượng calo không cần thiết nạp vào cơ thể, từ đó giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn. Ngoài ra, táo mèo còn có khả năng tăng enzym dạ dày, kích thích tiêu hóa thuận lợi, loại bỏ các lượng mỡ thừa không cần thiết, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, gây béo phì tại các vùng trên cơ thể. Trong táo mèo cũng chứa rất nhiều vitamin C, B, canxi, caroten, sắt,…giúp việc giảm cân hiệu quả nhưng không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Táo mèo giảm cân có thực sự hiệu quả? Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả lấy lại vóc dáng như mong muốn với 7 cách chế biến táo mèo giảm cân, bạn cần phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện khắt khe. Viện thẩm mỹ DIVA hiện đang ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus – đây là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay – được tổ chức FDA chứng nhận đảm bảo độ an toàn và hiệu quả mang lại. Công nghệ Lipo Theramax Plus giảm béo với cơ chế hoạt động sử dụng nguồn nhiệt năng tác động lên vùng mỡ thừa, phá vỡ liên kết mô mỡ dưới da, sau đó loại bỏ ra khỏi cơ thể thông qua hệ thống bài tiết, tuyến mồ hôi. ✓Hiệu quả loại bỏ mỡ thừa lên đến 90%. ✓Áp dụng mọi vị trí trên cơ thể, thách thức cả những cơ địa khó giảm nhất. ✓Giải quyết tình trạng da chùng nhão, chảy xệ, cải thiện làn da đàn hồi, săn chắc hơn. ✓Thanh lọc cơ thể một cách toàn diện, bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh lý béo phì. ✓Không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Với 5 cách chế biến táo mèo giảm cân sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả. Nếu bạn muốn hủy mỡ cấp tốc nhanh chóng, ứng dụng công nghệ tiên tiến, xin vui lòng liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA qua hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ. Bài viết liên quan Ăn na có béo không? Bí quyết giảm cân bằng quả na bạn nên biết 10+ loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân 5+ cách giảm cân bằng chanh hiệu quả cấp tốc tại nhà Ăn nho có mập không? Cách giảm cân bằng nho hiệu quả tại nhà Ăn chuối luộc có mập không? Mẹo ăn chuối luộc giảm cân hiệu quả Ăn đu đủ có béo không? Thực đơn giảm cân từ đu đủ hiệu quả Ăn dứa có giảm cân không? 5 mẹo giảm cân với dứa hiệu quả Ăn vú sữa có mập không? Cách giảm cân với vú sữa đúng cách I – Vì sao nhiều người dùng táo mèo để giảm cân?Táo mèo Sơn Tra có tính vị chua ngọt, tín ôn được rất nhiều người dùng để ngâm rượu. Trước khi tham khảo cách giảm cân bằng táo mèo, cùng tìm hiểu rõ lợi ích và cơ chế giảm béo của táo mèo➣ Táo mèo có tác dụng gì?Theo nghiên cứu, táo mèo có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Trong đó phải kể tới những công dụng nhưAn thần, giãn mạchHạ huyết áp, ổn định tim mạchTăng lượng enzym dạ dày, tiêu hóa tốtGiàu vitamin C, CanxiHạ Lipit máu, điều tiết cholesterolGiảm nhanh các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu,…➣ Ăn táo mèo có tác dụng giảm cân không?Cơ chế giảm béo của táo mèo chính là việc tăng bài tiết cholesterol khiến cơ thể không hấp thu kịp. Do đó, những người béo phì, rối loạn lipit máu rất phù hợp khi dùng táo biệt, táo mèo cũng làm giảm chất béo no không tốt mà cơ thể hấp thụ, nhờ đó giúp vóc dáng thon gọn và tốt cho sức với đó, loại quả này còn tăng enzym dạ dày, giúp việc tiêu hóa thuận lợi hơn. Nhờ đó mà cân nặng được duy trì ở trạng thái cân ra, trong táo mèo chứa rất nhiều vitamin C, B, canxi, caroten, sắt,…giúp việc giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức – Các cách giảm cân với táo mèo thông dụngVới cơ chế tác động tuyệt vời, sử dụng táo mèo giảm béo là cách được nhiều người chọn lựa. Nếu chưa biết cách giảm cân nhanh với táo mèo bạn đọc có thể tham khảo các cách làm ngay dưới đây1. Cách làm táo mèo khô giảm cân nhanh chóngTheo Đông Y, táo mèo khô giàu vitamin C và canxi,…nhờ đó không chỉ giúp an thần, ổn định tim mạch mà còn hỗ trợ tiêu hóa tốt giảm cân từ táo mèo khô chính là bài thuốc an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng nếu áp dụng đúng bạn chỉ cần sắc hoặc pha táo mèo như trà và dùng hàng ngày. Vừa đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả mang tới lại vô cùng bất hợp táo mèo khô và các vị thuốc như khoa cúc để có hiệu quả cao hơn➣ Hướng dẫn giảm béo nhanh với trà táo mèo khôBước 1 Chuẩn bị táo mèo khôBước 2 Rửa sạch táo mèo rồi cho vào ấm sắc với nướcBước 3 Sắc khoảng 1 tiếng thì tắt bếpBước 4 Dùng nước táo mèo uống sau các bữa ăn trong ý Các bạn có thể kết hợp trà táo mèo cùng các vị thuốc khác như hoa cúc, thảo quyết minh để gia tăng hiệu quả và hương vị.🔥🔥🔥 NÊN XEM Cách uống lá trà xanh giảm béo hiệu quả tại nhà2. Cách uống giấm táo mèo giảm béo cấp tốcGiấm táo mèo đã được lên men từ táo và nước nên rất tự nhiên. Nguyên liệu này có khả năng kích thích trao đổi chất, giảm lượng mỡ dư thừa tích nghiên cứu, việc sử dụng dấm táo mèo giảm béo có thể tiêu hóa được 200 calo. Bởi lượng protein trong táo mèo giúp cơ thể có cảm giác no.🔔🔔🔔 NÊN XEM Hàm lượng Calo cần thiết trong thực phẩm hàng ngàyGiấm táo mèo có thể giúp thải độc, giảm béoĐặc biệt, lượng acit axetic trong giấm táo nếu sử dụng đúng cách có thể giúp giảm cân, thải độc thận và an toàn cho dạ dày.➣ Cách uống dấm táo mèo để giảm cânCách đơn giản nhất để giảm béo từ giấm táo mèo là cho 1 thìa vào 1 cốc nước ấm và dùng sau các bữa ăn trong ngày. Tuy nhiên cần lưu ý không uống quá 3 thìa mỗi ngày và phải pha loãng với nước để không gây hại dạ ra, các bạn có thể kết hợp cùng mật ong hoặc đậu xanh để có kết quả tốt hơn.👉👉👉 GHI NHỚ Cách nấu nước đậu xanh để giảm cân3. Mẹo giảm cân bằng táo mèo và vỏ bưởiVỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, có thể hạ cholesterol, tăng trao đổi chất cũng như tiêu mỡ hiệu quả. Dùng vỏ bưởi có thể giúp người có cân nặng dư thừa giảm béo mà vẫn giữ được tình trạng sức khỏe ổn địnhĐặc biệt, khi kết hợp vỏ bưởi cùng táo mèo còn hỗ trợ tình trạng gan nhiễm mỡ, tăng đề kháng cũng như giảm cân hiệu giảm cân bằng táo mèo và vỏ bưởi và lựa chọn giúp loại bỏ mỡ bụng➣ Cách sử dụng táo mèo để giảm cân với vỏ bưởi khôBước 1 Chuẩn bị táo mèo, hoa cúc, vỏ bưởi mỗi loại 15gramBước 2 Cho vào ấm sắc uốngBước 3 Uống trong ngày trước bữa ăn để có hiệu quả tốt thêm Thực đơn giảm cân cho học sinh tại nhà tốt nhất hiện nay4. Cách dùng táo mèo ngâm đường giảm béo bụngTáo mèo ngâm đường được lên men tự nhiên, vị chua vừa giúp dưỡng da vừa giúp giảm béo bắp tay, bụng, chân. Trong nguyên liệu này có chứa pectin giúp no lâu, hạn chế nạp thức ăn quá nhiều. Đặc biệt, hàm lượng acid amin sẽ giúp kích thích tiêu hóa, chuyển hóa mỡ thừa thành năng đó, sử dụng táo mèo ngâm đường sẽ giúp tăng trao đổi chất, tiêu hóa calo dư thừa và ngăn tình trạng tăng dùng táo mèo sau bữa ăn để có kết quả tốt nhất➣ Cách giảm béo từ táo mèo ngâm với đườngBước 1 Chuẩn bị táo mèo ngâm đườngBước 2 Lấy 1 – 2 thìa táo mèo ngâm đường pha với 1 cốc nước ấmBước 3 Đánh đều rồi uống sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa khoảng 200kcal.🔥🔥🔥 CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM Hút mỡ bắp tay có nên không5. Dùng rượu táo mèo giảm cân đúng cáchRượu táo mèo được dùng rất nhiều tại vùng núi phía bắc. Không chỉ giúp hỗ trợ đẩy lùi mỡ bụng, nguyên liệu này còn giúp hạ mỡ máu, bảo vệ gan và ngừa xơ vữa động dùng rượu táo mèo khoảng 1 – 2 chén mỗi ngày➣ Cách làm rượu táo mèo giảm béoBước 1 Chuẩn bị 1 – 2kg táo mèo, 1 lít rượu trắngBước 2 Ngâm táo mèo với nước muối trong 30″ rồi để ráoBước 3 dùng dao cắt táo mèo làm đôi rồi cho vào ngâm nước muốiBước 4 Vớt táo rồi để ráo, sau đó cho vào bình thủy tinh và đổ rượu vào ngâm trong 3 thángBước 5 Uống 1 chén nhỏ rượu táo mèo 2 lần/ ngày trong bữa – Những lưu ý khi giảm cân bằng táo mèo an toànKhông phủ nhận hiệu quả của các cách giảm cân với táo mèo. Tuy nhiên để có hiệu quả cũng như an toàn cho người dùng, các bạn cần phải nắm rõ những lưu ý như sau1. Liều lượng bao nhiêu là phù hợp?Theo đánh giá của các chuyên gia, lượng acid trong táo mèo có thể gây hại cho sức khỏe nếu lạm dụng quá nhiều. Theo đó, các bạn nên để cơ thể thích nghi dần bằng cách sử dụng liêu lượng nhỏ và tăng dần biệt, không được uống quá nhiều lần trong ngày, chỉ nên dùng tối đa 3 thìa mỗi ngày, chỉ uống trong 1 tháng2. Rủi ro có thể gặp khi dùng táo mèo giảm béoCũng giống như các loại nguyên liệu tự nhiên khác, thành phần trong táo mèo cũng có thể gây tác dụng phụ nếu cơ địa nhạy cảm hoặc lạm dụng quá tác dụng không mong muốn khi dùng táo mèoGiảm hấp thu dưỡng chất vào máuẢnh hưởng dạ dày, hỏng men răngGây hại cho phổi, cổ họngGây dị ứng Nên sử dụng táo mèo vào thời điểm nào trong ngày?Hiệu quả giảm béo với táo mèo phù hợp nhất là sau các bữa ăn trong ngày. Việc dùng táo mèo khi cơ thể đói có thể gây viêm loét dạ đó, nên dùng táo mèo sau bữa ăn 30 phút, tránh tình trạng uống ngay khi vừa ăn sẽ làm giảm hiệu Hiệu quả giảm béo bằng táo mèo tùy vào cơ địa mỗi ngườiTheo đánh giá chung, tình trạng cân nặng dư thừa, cơ địa của mỗi người sẽ là yếu tố quyết định hàng đầu tới hiệu quả giảm những người áp dụng cách làm này thành công nhưng cũng có không ít người dù kiên trì áp dụng trong thời gian dài nhưng vẫn không có kết quả thuộc cơ địa mỗi người sẽ có hiệu quả khác nhau5. Cần phải kiên trì và kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng, tập luyệnTrên thực tế, không có phương pháp giảm cân tại nhà nào mà không đòi hỏi phải kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng, tập luyện cân giảm cân từ táo mèo, yêu cầu đầu tiên chính là việc kiên trì. Bởi hiệu quả của các cách giảm béo tự nhiên không phải 1 ngày 2 ngày là có kết quả, mà đó là cả quá trình ra, muốn giảm cân bằng táo mèo cần phải kết hợp các yếu tố như không ăn đồ ngọt, chất béo; cân bằng lượng calo trong ngày; kế hoạch tập thể thao để đốt cháy calo dư – Tác dụng giảm cân bằng táo mèo chỉ là truyền miệng!Theo khuyến cáo của các chuyên gia, việc giảm cân bằng táo mèo thực tế chỉ mang tính chất hỗ trợ chứ không thể loại bỏ triệt để được lượng lớn mỡ thừa trong cơ kể, nhiều trường hợp vì áp dụng sai cách, lạm dụng táo mèo còn mang tới những hệ lụy đáng tiếc về sức biệt, các trường hợp mỡ thừa lâu năm, cân nặng nhiều,…các cách làm tại nhà không thể mang tới kết quả. Do đó, bạn đọc cần tỉnh táo, không nghe theo những lời truyền miệng về các công thức giảm béo bụng tại PHÁP GIẢM BÉO CẤP TỐC AN TOÀN, KHÔNG ĂN KIÊNG?Giảm ngay 20kg trong 90 phút thực hiệnVòng eo thon gọn, không lo tích tụ mỡ trở lạiAn toàn cao, không xâm lấnKhông phải ăn kiêng tập luyệnLà lựa chọn hàng đầu của nhiều nghệ sĩ ViệtKết quả sau giảm mỡ bằng công nghệ tại Kangnam Mục lục Táo mèo là gì? Phân loại quả táo mèo Táo mèo tươi Táo mèo khô Táo mèo có tác dụng gì? Chữa mất ngủ Cải thiện sức khỏe tim mạch Tăng cường hệ miễn dịch Giải độc gan, bảo vệ thận Chữa rối loạn tiêu hóa Giảm cân Tốt cho da Cách sử dụng táo mèo Rượu táo mèo Táo mèo ngâm đường Táo mèo ngâm mật ong Táo mèo muối xổi Giấm táo mèo Trà táo mèo bông cúc Ai không nên dùng táo mèo? Những lưu ý khi sử dụng táo mèo Với những ai sinh ra ở vùng Tây Bắc chắc hẳn không quá xa lạ với táo mèo, loại quả với rất nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, vừa là vị thuốc quý, vừa dùng làm nước giải khát mùa hè. 1. Táo mèo là gì? Táo mèo hay còn gọi là quả sơn tra, có tên khoa học là Docynia indica, thuộc họ Hoa hồng. Đây là loại quả “đặc sản” của vùng Tây Bắc Việt Nam, được trồng hoặc mọc tự nhiên ở các tỉnh như Lạng Sơn, Lai Châu, Lào Cai, Yên Bái.... Ngoài ra, táo mèo còn được tìm thấy ở các nước như Ấn Độ, Myanmar, Thái Lan, Trung Quốc... Không giống như táo ta hay táo tàu, táo mèo là loài cây thân gỗ dạng bán tán, hay sớm rụng lá. Cây cao từ 2 – 3m, phân cành ở độ cao - 2m, cành có nhiều gai, vỏ nhẵn màu xám. Lá hình mác, nhỏ, đỉnh nhọn, mọc thành cụm trên các cành non. Hoa màu trắng, mọc thành chùm. Quả màu vàng, hình cầu hay elip. Táo mèo được xem là đặc sản vùng Tây Bắc Nguồn Internet Cây táo mèo thường cho quả vào khoảng tháng 8 – 9 tháng hàng năm, khi cây được 5-7 năm tuổi. Quả táo mèo chính là bộ phận được dùng làm thuốc trong Đông y. 2. Phân loại quả táo mèo Táo mèo được chia làm 2 loại là táo mèo tươi và táo mèo khô. Táo mèo tươi Táo mèo tươi sau khi hái về, đem đi rửa sạch là có thể sử dụng ngay. Với táo mèo tươi, bạn có thể đem đi ngâm rượu hoặc làm giấm tùy vào mục đích sử dụng. Khi sử dụng táo mèo tươi, bạn sẽ giữ lại toàn bộ giá trị dinh dưỡng của nó. Táo mèo khô Táo mèo khô thực chất là thành phẩm của táo mèo tươi sau khi phơi khô. Để có được táo mèo khô thơm ngon, bổ dưỡng thì bạn cần bỏ ra kha khá thời gian cho công đoạn sơ chế và phơi khô. Toàn bộ công đoạn này đều phải làm thủ công, không sử dụng hóa chất hay chất bảo quản. Táo mèo khô ăn có vị chua chát. Tuy nhiên, nếu đem ngâm với rượu, mật ong hoặc đường sẽ tạo ra vị chua ngọt, rất dễ uống. Tuy hầu hết các loại táo mèo đều có hình dáng bên ngoài tương đối giống nhau, nhưng trên thực tế chúng lại được chia thành rất nhiều loại và mỗi loại sẽ có hương vị khác nhau. Một số loại táo mèo thường thấy nhất là Táo mèo Trung Quốc Hình dáng bên ngoài khá đẹp, các quả đều nhau, ruột xốp hơn quả táo. Khi chín có vị ngọt, không có vị chua chát. Ngoài ra, táo mèo khô Trung Quốc còn có màu hơi xỉn tối, có mùi hơi thuốc Bắc. Táo mèo Sapa Loại táo này có vỏ hơi hồng, phần đầu có chỏm đen. Quả có vị không quá ngọt, có phần hơi chát. Hình dáng nhỏ hơn quả táo ta, các quả không đều nhau. Táo mèo Yên Bái Phần lớn táo mèo ở đây đều được trồng. Quả cho ra khá nhỏ, khi chín có màu hơi nâu hồng, trắng hoặc vàng. Táo mèo Yên Báo có vị ngọt vừa, giòn và mùi thơm đặc trưng. Táo mèo Hà Giang Đây là loại quả có màu xanh khi còn non, pha chút hồng. Khi chín, táo mèo chuyển sang màu hồng đặc trưng hoặc màu đỏ tía. Ăn có vị ngọt pha chút vị chát. Táo mèo rừng Quả thường có màu xanh ngả xám, xen kẽ là các mảng màu xám hoặc hồng. Ăn có vị chát, không ngọt, có độ giòn nhưng không xốp. 3. Táo mèo có tác dụng gì? Táo mèo ở dạng tươi hay khô đều mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong Đông y, táo mèo có vị chua ngọt, hơi chát, tính ấm. Táo mèo có tác dụng kiện vị, tiêu thục, an thần. Còn với nghiên cứu y học hiện đại, táo mèo chứa nhiều các hoạt chất như axit tactric, flavonoid, vitamin C, đạm, chất béo, carotene, canxi, sắt, tatin, choline, phytosterin, phenolic... các axit hữu cơ thuộc loại triterpen, rất tốt cho sức khỏe con người. Dưới đây là một số tác dụng của táo mèo bao gồm Chữa mất ngủ Trong Đông Y, táo mèo có công dụng an thần. Đăc biệt, hạt táo mèo còn có thể gây buồn ngủ. Khi sử dụng hạt táo mèo đúng cách có thể giúp bạn chữa bệnh mất ngủ. Cải thiện sức khỏe tim mạch Nhờ chứa nhiều các axit amin, táo mèo có thể giúp đào thải cholesterol có hại ra khỏi cơ thể, bảo vệ hệ tim mạch được khỏe mạnh. Táo mèo có thể giúp ích cho việc phòng ngừa bệnh lý về tim mạch Nguồn Internet Ăn táo mèo có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp.... Tăng cường hệ miễn dịch Hàm lượng vitamin C trong táo mèo khá cao, đây là thành phần có thể tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa tốt một số bệnh thường gặp như bệnh cúm, cảm lạnh, viêm họng... Xem thêm 4 lưu ý điều trị cảm lạnh tại nhà bạn nên biết Giải độc gan, bảo vệ thận Ăn táo mèo có thể giúp tăng cường bảo vệ tế bào gan, phòng ngừa các bệnh lý về gan, cũng như giúp giải độc gan. Chữa rối loạn tiêu hóa Táo mèo có tác dụng tốt trong việc kích thích tiêu hoá. Loại quả này có thể thúc đẩy sự hoạt động của các enzym tiêu hóa, giúp có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn uống. Giảm cân Trong táo mèo chứa một lượng lớn axit có tác dụng tiêu mỡ thừa trong cơ thể. Điều này có nghĩa, khi bạn sử dụng táo mèo hợp lý sẽ có thể giúp bạn có được một vóc dáng chuẩn không mỡ thừa. Tốt cho da Táo mèo mang đến nhiều công dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ. Ăn táo mèo sẽ giúp se khít lỗ chân lông, hạn chế sự tích tụ chất thải, bã nhờn trên da. Điều này sẽ làm cho làn của bạn được căng bóng, mịn màng, không lo bị mụn. Xem thêm 9 thói quen sai lầm với da mụn mà bạn không biết mình đang mắc phải 4. Cách sử dụng táo mèo Quả táo mèo có thể ăn tươi, tuy nhiên, nhiều người thích dùng táo mèo ngâm với rượu, mật ong... để tạo thành những bài rượu thuốc vừa giúp bồi bổ cơ thể vừa ngon miệng. Rượu táo mèo Táo mèo ngâm rượu mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giúp trị huyết áp cao, chữa đầy hơi chướng bụng, phòng máu nhiễm mỡ, đau bàng quang. Uống táo mèo ngâm rượu còn giúp bạn tiểu tiện dễ dàng. Chuẩn bị Táo mèo tươi 2kg Táo mèo khô 1kg Rượu nếp 4 lít Đường trắng 1kg Bình ngâm rượu 3 – 5 lít Cách ngâm rượu táo mèo tươi Táo mèo rửa sạch, để ráo nước. Dùng dao cắt bỏ đầu và những chỗ bị thâm. Sau đó, cắt đôi quả táo và ngâm trong nước sach khoảng 5 phút. Tiếp theo ngâm trong nước muối khoảng 30 phút, vớt ra để ráo nước. Cho táo mèo vào bình ngâm rượu. Đổ 1 lượng táo mèo vào trước, phủ lên trên 1 lớp đường trắng. Thực hiện đến khi hết táo mèo. Thông thường bạn sẽ cần khoảng 1kg đường cho 2kg táo mèo. Đặt bình ở nơi thoáng mát trong 1 tuần. Tiếp theo, bạn chắt hết phần nước cốt táo mèo ra ngoài để riêng. Đổ rượu nếp vào theo tỷ lệ 1 phần táo 4 phần rượu, rồi đậy nắp, ngâm từ 3-6 tháng là có thể sử dụng. Cách ngâm rượu táo mèo khô Lấy táo mèo khô ngâm với nước sôi, khuấy đều để tầm 5 phút thì vớt ra để ráo. Cho táo mèo khô vào bình, tiếp theo đổ rượu vào để ngâm theo tỷ lệ là 15 1 kg táo mèo khô tương đương với 5 lít rượu . Đậy nắp bình thật kín và để ngâm rượu tầm 100 ngày là có thể dùng được. Táo mèo ngâm đường Táo mèo ngâm đường là thức uống giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả. Uống một ly táo mèo ngâm đường sẽ giúp bạn giải độc gan cũng như phòng ngừa được một số vấn đề đến từ gan. Chuẩn bị Táo mèo 1 kg Đường trắng 1kg Bình thủy tinh có nắp Cách làm táo mèo ngâm đường Táo mèo rửa sạch, để ráo, cắt thành miếng vừa ăn. Cho táo và đường theo tỉ lệ 11 vào bình. Xếp theo kiểu 1 lớp táo sẽ rải 1 lớp đường, rải cho đến khi đầy bình. Sau đó đậy nắp lại và để nơi khô ráo tránh gió trong vòng 10 ngày. Sau khi bình tiết ra siro là bạn có thể đem đi pha nước uống. Táo mèo ngâm mật ong Với một bình táo mèo ngâm mật ong, bạn sẽ tránh được một số “rắc rối” từ cơ thể như chứng nhức đầu, đau nửa đầu, đau vai gáy, giúp giải rượu, chống buồn nôn.... Ngoài ra, táo mèo ngâm mật ong còn chữa được chứng đau nhức xương khớp, khó tiểu tiện. Uống táo mèo ngâm mật ong tốt cho sức khỏe Nguồn Internet Nguyên liệu Táo mèo 1kg Mật ong nguyên chất 1 lít Bình thủy tinh có nắp Cách làm táo mèo ngâm mật ong Táo rửa sạch, có thể ngâm với nước muối khoảng 30 phút, vớt ra rửa lại với nước để ráo. Cho táo mèo vào bình thủy tinh đã được rửa sạch, tráng qua nước sôi. Sau đó, đổ ngập mật ong vào trong bình đậy kín nắp. Để nơi thoáng mát, tránh gió và ánh nắng mặt trời. Ngâm táo mèo từ 2 đến tháng là có thể dùng được. Có thể lắc bình để các nguyên liệu ngấm dần. Xem thêm 6 lý do vì sao bạn nên cất giữ sẵn ít nhất 1 lọ mật ong trong nhà mình Táo mèo muối xổi Táo mèo muối xổi chua chua cay cay không chỉ giúp ngon miệng mà còn nhiều tác dụng như giúp tiêu hóa tốt, đỡ đầy bụng, khó tiêu, kích thích ăn uống... Chuẩn bị Táo mèo 300gr Gia vị Chanh, đường, muối, ớt tươi hoặc ớt bột Một cái bát to Cách làm táo mèo muối xổi Táo mèo rửa sạch, để ráo nước. Chuẩn bị một tô nước muối ấm. Sau đó, táo mèo gọt vỏ, bỏ hạt, bổ 3 hoặc bổ đôi rồi cho vào tô nước muối đã chuẩn bị sẵn. Ngâm táo mèo trong nước muối khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch với nước, để ráo. Cho táo mèo vào 1 cái tô lớn, cùng với 1 thìa muối, 2 – 3 thìa đường, 1 quả ớt nhỏ và 1 thìa nước cốt chanh. Trộn đều táo mèo cho ngấm gia vị, để yên thêm 30-40 phút là hoàn thành. Giấm táo mèo Ngoài ra, bạn có thể sử dụng táo mèo để làm giấm táo. Giấm táo mèo có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giảm cân, mịn sáng da, phù hồi da, sạch mụn, loại bỏ gàu.... Chuẩn bị Táo mèo tươi Giấm gạo Nước lọc Bình đựng thủy tinh Cách làm giấm táo mèo Rửa sạch táo mèo rồi cắt lát, cho ngâm với nước muối loãng tầm 30 phút thì vớt ra để ráo. Cho táo mèo và nước lọc vào bình theo tỷ lệ 11,5 1kg táo mèo tương đương 1,5 lít nước , đổ 1 chén giấm gạo vào bình để ngâm chung. Dùng một miếng vải sạch để bịch miệng bình lại và cột kín bằng sợi dây thun. Để bình ở nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ lên men thích hợp là 25 độ C. Sau 10 ngày thì mở bình để kiểm tra giấm, nếu giấm có những mảng trắng, không có bọ bay qua và có mùi thơm là đã làm giấm thành công. Ủ giấm tầm 3 - 4 tuần, đến khi nước trong bình chuyển sang màu vàng, vị giấm chua chua là có thể dùng được. Trà táo mèo bông cúc Chuẩn bị Táo mèo khô 20g Bông cúc 20g Đường phèn 2 muỗng cà phê Cách làm trà táo mèo bông cúc Bông cúc rửa sạch rồi vắt khô. Táo mèo khô rửa sạch qua nước để sạch bụi bẩn rồi vắt khô. Cho táo mèo khô, 500ml nước lọc, bông cúc vào nồi để nấu sôi. Khi nước sôi thì cho đường phèn vào khuấy đều, khuấy đến khi đường tan thì tắt bếp. Rót trà ra ly để dùng. Xem thêm Mách bạn cách làm giấm táo ngon - bổ - rẻ tại nhà Lưu ý Các thành phẩm từ táo mèo như rượu táo mèo, giấm táo mèo... cần sử dụng dụng với liều lượng hợp lý. Tránh lạm dùng vì có thể gây tổn hại cho sức khỏe. 5. Ai không nên dùng táo mèo? Táo mèo là thực phẩm lành mạnh nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng loại quả này. Một số đối tượng cần lưu ý khi sử dụng táo mèo, đó là Phụ nữ mang thai Bà bầu dùng táo mèo có thể làm giảm lượng lipit trong máu. Ngoài ra, táo mèo có thể gây khiến tử cung co bóp nhanh, tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. Người gầy hoặc mới hết bệnh nên hạn chế sử dụng táo mèo. Những người mắc bệnh tim mạch không nên uống rượu táo mèo vì sẽ làm tăng lượng hồng cầu trong máu và gây hại cho sức khỏe. 6. Những lưu ý khi sử dụng táo mèo Để tốt cho sức khỏe và hạn chế những tác hại của táo mèo thì khi sử dụng cần lưu ý những vấn đề sau Uống nhiều rượu táo mèo sẽ gây vàng da, dị ứng và thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng, Ăn nhiều táo mèo có thể gây tổn hại răng. Táo mèo là trái cây lành tính nên có thể ăn hoặc ngâm rượu để dùng tùy theo sở thích mỗi người. Như vậy, táo mèo đã và đang ngày càng được sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày. Với những tác dụng của táo mèo mang lại cho sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ không cảm thấy thừa thãi khi có táo mèo trong căn bếp gia đình. Giảm cân là một quá trình gian khổ và gây ra rất nhiều khó khăn cho các chị em muốn lấy lại vóc dáng. Ngoài việc ăn kiêng khổ sở ra thì phải có một chế độ tập luyện hợp lý. Đã có rất nhiều các chị em bỏ cuộc bởi vì không thể theo được. Trong bài viết này sẽ giới tới các bạn phương pháp giảm cân bằng táo mèo hiệu quả áp dụng ngay tại nhà mà không tốn nhiều công sức I. Ăn táo mèo có giảm cân nhanh không? Táo mèo là loại hoa quả không còn xa lạ gì với các chị em, tuy nhiên táo mèo có những tác dụng giảm mỡ thì lại không được nhiều người biết đến. Vậy táo mèo có những tác dụng gì ? Trong thành phần của táo mèo có chứa các loại axit hữu cơ như Crataegolic và Malic. Đây là 2 hợp chất làm giảm chất béo và cholesterol ra khỏi đường máu. Cơ chế chính là tăng cường sự trao đổi chất để bài tiết cholesterol trước khi cơ thể kịp hấp thu. Dùng táo mèo để giảm cân là phương pháp chưa được nhiều chị em biết tới. Đang xem Táo mèo ngâm đường giảm cân Nhờ đó các chị em có thể cải thiện được cân nặng và giảm thiểu nguy cơ các bệnh về tim ra táo mèo còn hỗ trợ tiêu hoá hiệu quả, chúng hỗ trợ dạ dày tiết ra enzym để hạn chế sự hấp thụ các tinh bột xấu và chất béo no. Táo mèo là nguyên liệu khá rẻ nên các bạn nên thử áp dụng phương pháp này ngay tại nhà. ✅✅✅NÊN THAM KHẢO 7 nước uống giúp detox cơ thể vào buổi sáng để giảm cân II. Bí quyết giảm cân bằng táo mèo tại nhà. Có rất nhiều các cách chế biến táo mèo sử dụng tại nhà. Các bạn có thể tham khảo và lựa chọn một phương pháp để áp dụng. Mẹo dùng dấm táo mèo để giảm mỡ tại nhà. Giấm táo mèo lên men sẽ chứa rất nhiều các thành phần vi sinh tự nhiên. Chúng sẽ hỗ trợ tiêu hoá để chuyển hoá các chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Cách sử dụng rất đơn giản. Hãy pha 1 thìa giấm táo mèo với 200ml nước ấm, có thể cho thêm đường kiêng để tạo vị. Dùng ngay sau bữa ăn 30 phút, lưu ý rằng không nên dùng trước bữa ăn để tránh việc bị cồn ruột. Cách làm dấm táo mèo vô cùng đơn giản mà lại dùng được lâu Cách giảm cân bằng táo mèo ngâm đường. Nước táo mèo ngâm đường có tác dụng ức chế quá trình thèm ăn ở cơ thể. Trong thành phần của chúng chứa nhiều axit amin để phân giải lượng thức ăn nạp vào và khiến cho cơ thể thoả mãn với lượng calo đó. Ngoài ra chúng còn giúp gan rất nhiều trong việc thải độc ra ngoài cơ thể Cách ngâm táo mèo để giảm cân Bước 1 Chuẩn bị khoảng 3 cân táo mèo đã gọt vỏ. 2 kg đường trắng. Bước 2 Xếp táo mèo thành từng lớp nhỏ rồi đổ kín đường lên. Cứ như vậy cho đến khi đầy bình thuỷ tinh. Bước 3 Ngâm táo mèo từ 6 – 8 tháng là có thể sử dụng được. Sau bữa ăn 40 phút thì bạn hãy nên uống một cốc nước táo mèo để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nên sử dụng đương tinh thay vì đường nâu để mang lại hiệu quả cao hơn ‍ Công thức trà táo mèo khô vỏ bưởi giảm béo bụng tại nhà. Vỏ bưởi không hề chứa chứa béo và calo nhưng lại có rất nhiều chất xơ và tinh dầu. Do đó vỏ bưởi có tác dụng loại bỏ đi các gốc chất béo tự do và ức chế sự tích tụ. Sử dụng trà táo mèo và vỏ bưởi sẽ mang lại nhiều tác động đến cho vóc dáng và cơ thể. Xem thêm Các bạn có thể làm theo những hướng dẫn như sau. Bước 1 Thái nhỏ cùi bưởi và chuẩn bị táo mèo khô cùng hoa cúc. Bước 2 Đun các nguyên liệu lại với nhau. Để nhỏ lửa và đun trong 20 phút. Bước 3 Bảo quản trong ngăn tủ mát và uống trong ngày. Cách giảm cân bằng táo mèo khô và vỏ bưởi hiệu quả nhất là khi uống vào buổi sáng để detox cơ thể. Uống trà vỏ bưởi táo mèo vào sáng sớm có tác dụng detox cơ thể III. Những lưu ý khi sử dụng táo mèo giảm mỡ. Các bạn hãy đọc kỹ và ghi nhớ những lưu ý ở dưới đây để tránh những tác động xấu lên cơ thể và sức khỏe Sử dụng táo mèo trong một thời gian dài sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu lên cơ thể. Do đó nếu như các bạn áp dụng sau 1 tháng mà thấy tình trạng cân nặng không hề tiến triển thì hãy dừng lại và tìm kiếm phương án vài các chị em phải hồi răng bị nổi ngứa và mẩn trên da ngay sau khi sử dụng táo mèo. Đây là bệnh lý về da cơ địa nên các chị em cũng hãy ngừng cách giảm béo này ngay lập tức. Đừng lạm dụng táo mèo quá vào việc giảm cân của cơ thể Để để đánh giá một cách khách quan nhất thì cách giảm mỡ bằng táo mèo chỉ phù hợp với tình trạng chị em mới lên cân và chưa kéo dài quá lâu. IV. Liệu pháp cải thiện cân nặng sau 7 ngày. Với sự phát triển mạnh mẽ và ứng dụng công nghệ cao trong đời sống thì việc giảm cân đã không còn quá khó khăn nữa. Thay vì các bạn phải bỏ công sức tập luyện, ăn kiêng để giảm mỡ thì nay đã có có phương pháp Lipo Matic 3D. Trên 83% lượng mỡ thừa sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể để giúp bạn đạt được cân nặng như ý muốn. Ưu điểm có thể dễ dàng nhận ra ở liệu pháp làm đẹp này là không hề tốn công tốn sức, rất nhanh gọn và lại hiệu quả. Lipo Matic 3D là liệu pháp hút mỡ an toàn khi sử dụng những đầu kim siêu vi và được trang hệ công nghệ hiện đại. Chúng có khả năng tìm kiếm và đưa lượng mỡ thừa ra bên ngoài cơ thể. Đồng thời các tia laser cũng sẽ hoạt động để tăng sinh collagen. Việc này sẽ giúp các cơ, tế bào gắn kết với nhau, tránh gây ra tình trạng bụng chảy xệ sau khi hút mỡ. Giảm cân bằng công nghệ cao đang là xu hướng bây giờ Các bạn có thể tham khảo liệu pháp làm đẹp này tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Độ hiệu quả và an toàn đã được kiểm nghiệm bởi hàng ngàn các chị em trên toàn quốc. Kangnam hiện đang có 2 cơ sở tại Hà Nội và Sài Gòn nên các chị em có thể dễ dàng lựa chọn. Nếu cần sự tư vấn thì hãy liên hệ qua tổng đài và fanpage. Sau đó các tư vấn viên sẽ hỗ trợ để giải đáp. Xem thêm Chia Sẻ Máy In Cho Máy Tính Khác Qua Mạng Lan, Wifi, Mạng Lan Và Thủ Thuật Chia Sẻ Máy In Qua Mạng Lan Những cách giảm cân bằng táo mèo hiệu quả nhất đã được giới thiệu ở trong bài viết. Các bạn hãy lựa chọn lấy một cách giảm cân phù hợp riêng dành cho bản thân của mình. Chúc các bạn cải thiện cân nặng thành công. Post navigation Ở các nước phương Tây, từ lâu giấm táo đã được sử dụng để giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da. Tại Việt nam, phương pháp giảm cân này còn khá mới mẻ, chưa thực sự được nhiều người biết đến. Dưới đây là các cách làm giấm táo giảm cân mà Toshiko đã tổng hợp lại, bạn có thể tham khảo và làm theo nhé. Tại sao giấm táo có công dụng giảm cân? Giấm táo là một loại giấm được lên men từ táo tươi tự nhiên. Giấm táo có màu vàng nhạt, vị chua nhẹ tự nhiên. Nhờ quá trình lên men mà giấm táo có chứa nhiều các axit amin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Hiện nay, giấm táo có hai loại là giấm táo nước và giấm táo bột. Giấm táo có công dụng giảm cân hiệu quả, điều này được lý giải nhờ các tác dụng sau đây của giấm táo. Kích thích tiêu hóa Hàm lượng Axit Acetic trong giấm táo có công dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn. Bên cạnh đó, Axit Acetic còn có khả năng ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo của cơ thể, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa. Hạn chế cảm giác thèm ăn Trong giấm táo có nhiều loại enzym, chúng có tác dụng kiểm soát đường huyết, giúp hạn chế các cơn đói và thèm ăn của cơ thể. Trên thế giới, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh được sử dụng giấm táo có tác dụng làm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, làm giảm các cơn thèm đồ ăn ngọt, nhất là những người thừa cân. Đốt cháy tế bào mỡ Giấm táo có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, nhờ vậy mà khả năng đốt cháy calo cũng hiệu quả hơn. Nghiên cứu của Đại học Sydney cho thấy, uống 1 cốc giấm táo trước bữa ăn có khả năng giúp cơ thể tiêu hóa khoảng 200 calo. Cũng theo nghiên cứu thử nghiệm trên một nhóm người, những người sử dụng giấm táo có xu hướng giảm từ 1,3 – 1,7kg sau 10 tuần sử dụng, trong khi đó, những người không dùng giấm táo lại không đạt được kết quả đó. >> Đọc thêm Uống nước cần tây giảm cân được không? Để giúp vóc dáng thon gọn, chị em có thể áp dụng cách làm giấm táo giảm cân tại nhà. Giấm táo tự làm có mùi thơm dễ chịu, đảm bảo độ nguyên chất, không có chất bảo quản hay phụ gia nên không gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số cách làm giấm táo thông dụng mà chị em có thể tham khảo. Cách làm giấm táo giảm cân tại nhà truyền thống Giấm táo truyền thống được làm từ nguyên liệu là táo đỏ hoặc táo xanh tươi tự nhiên. Nguyên liệu cần có là giấm gạo và đường phèn để giúp táo có thể lên men và cho thành phẩm như ý muốn. Chuẩn bị 1,5kg táo đỏ hoặc táo xanh 700ml giấm gạo 1 chén đường phèn 1 hũ thủy tinh có nắp đậy kín Cách thực hiện Sơ chế táo Rửa sạch táo và ngâm với nước muối loãng từ 15 – 30 phút nhằm loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn. Sau khi ngâm xong thì vớt ra và để ráo nước. Khi táo đã ráo nước, gọt bỏ cuống táo rồi ngâm táo trong đá lạnh để táo không bị thâm. Cuối cùng là đem cắt táo thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Hũ thủy tinh đem rửa sạch rồi úp xuống để ráo nước trước khi ngâm giấm. Ngâm giấm táo Xếp táo đã cắt nhỏ vào trong đáy hũ thủy tinh, tiếp theo rải một ít đường phèn lên trên. Tiếp tục lại xếp một lớp táo, một lớp đường phèn cho đến hết. Sau cùng là đổ giấm gạo đã chuẩn bị sẵn vào hũ thủy tinh. Lưu ý nên đổ ngập táo để táo không bị hư thối. Đậy nắp kín và để ở nơi khô ráo, thoáng mát. Giấm táo ngâm theo cách này có thể sử dụng sau khoảng 3 tháng, mùi vị thơm ngon, chuẩn vị. Bạn có thể nhận thấy dấu hiệu táo đã tiết ra các tinh chất khi táo bị teo lại, ngả màu đậm hơn so với táo tươi. Cách làm giấm táo mèo giảm cân Nếu không muốn sử dụng táo xanh hoặc táo đỏ, bạn có thể thực hiện cách làm giấm táo mèo giảm cân. Táo mèo là nguyên liệu khá dễ kiếm ở nước ta, giá thành rẻ, không có hóa chất độc hại nên rất an toàn. Chuẩn bị Táo mèo tươi 2kg Chuối chín 1 quả Nước lọc hoặc nước sôi để nguội 2-2,5 lít Cách thực hiện Sơ chế táo Táo mèo rửa sạch, ngâm với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất… Sau khi ngâm xong thì vớt táo ra để ráo nước rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Chuối Đem lột vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Chuối có tác dụng giúp cho quá trình lên men giấm táo nhanh hơn. Ngâm giấm táo Xếp táo mèo và chuối đã cắt nhỏ vào trong hũ thủy tinh. Sau đó đổ 2-2,5 lít nước đã chuẩn bị sẵn rồi dùng khăn xô để bịt miệng hũ lại. Dùng dây buộc để cố định khăn xô. Đặt hũ thủy tinh ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh những nơi có nhiệt độ cao và ẩm thấp. Cách làm giấm táo giảm cân từ táo mèo cho thành phẩm sau 1 tháng thực hiện. Trong quá trình lên men, trên bề mặt của hũ thủy tinh có thể xuất hiện một lớp váng mỏng, chỉ cần vớt lớp váng đi là có thể sử dụng được. Giấm táo mèo sau khi lên men sẽ có mùi thơm của táo, mùi của rượu và có vị chua tự nhiên từ táo mèo. Cách sử dụng giấm táo giảm cân Ngoài cách làm giấm táo giảm cân tại nhà, bạn cũng cần lưu ý đến cách sử dụng giấm táo như thế nào cho hiệu quả. Dưới đây là một số cách dùng giấm táo để giảm cân mà bạn có thể áp dụng. Giấm táo + nước lọc Dùng 2-3 thìa giấm táo pha với nước loãng và uống trước bữa ăn. Pha loãng giấm táo giúp hạn chế sự kích thích của axit có trong giấm táo lên dạ dày. Pha giấm táo với mật ong Nếu không muốn pha với nước lọc, bạn có thể pha 1-2 thìa giấm táo với nước ấm và 1 thìa mật ong và nước ấm. Công thức này sẽ giúp giấm táo thơm ngon và dễ uống hơn. Nên uống nước giấm táo mật ong trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất. Trộn giấm táo vào salad Khi làm salad, bạn có thể trộn thêm một ít giấm táo vào để tăng mùi vị cho món ăn. Vị chua của giấm táo sẽ có tác dụng kích thích vị giác. Bên cạnh đó, giấm táo còn có công dụng hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Nước giấm táo đậu đen Rang đậu đen đến khi có mùi thơm thì tắt bếp. Sau đó cho đậu đen vào lọ thủy tinh nhỏ rồi đổ thêm giấm táo vào. Đậy nắp kín và ngâm trong khoảng 4-5 ngày là có thể sử dụng. Mỗi ngày, bạn có thể ăn khoảng 3 thìa đậu đen ngâm giấm trước bữa ăn khoảng 30 phút để giảm cân, đánh bay mỡ thừa. Lưu ý khi giảm cân bằng giấm táo để đảm bảo an toàn Mặc dù cách giảm cân bằng giấm táo cho hiệu quả rõ rệt nhưng nếu không thực hiện đúng cách thì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong quá trình giảm cân bằng giấm táo mèo hoặc giấm táo đỏ, bạn nên lưu ý một số vấn đề dưới đây để đảm bảo an toàn, không cần lo lắng về vấn đề uống giấm táo có hại không. Thận trọng khi pha trộn giấm táo Không nên trộn giấm táo với các loại đồ uống, thức ăn có thành phần axit mạnh vì điều này sẽ gây hại cho dạ dày, khiến cơ thể bạn cảm thấy khó chịu. Bạn có thể trộn giấm táo với salad, pha với nước lọc, nước nóng để đảm bảo an toàn. Thời điểm uống giấm táo phù hợp Nên uống giấm táo trước khi ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối. Bạn cũng có thể uống giấm táo sau các bữa ăn khoảng 30 phút tùy theo từng người. Không uống giấm táo khi bụng đói vì axit có trong giấm sẽ làm tổn thương dạ dày. Không uống giấm táo đặc Uống giấm táo giảm cân cần pha loãng giấm táo với nước hoặc trộn với salad. Không nên uống trực tiếp giấm táo đặc vì lượng axit quá cao có thể gây hại cho cổ họng và dạ dày. Liều lượng Không nên lạm dụng giấm táo vì không phải uống càng nhiều giấm táo thì hiệu quả càng cao. Liều dùng cần tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe mỗi người. Theo các chuyên gia sức khỏe, tối đa mỗi người chỉ nên sử dụng dưới 30ml giấm táo mỗi ngày, chia nhỏ thành 2-3 lần uống để đảm bảo sức khỏe. Đối tượng không nên sử dụng giấm táo Một số người mắc các bệnh lý về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày, xuất huyết dạ dày… hoặc những người bị sỏi mật, người đang điều trị bằng các loại thuốc có tính kiềm thì không nên sử dụng giấm táo. Điều này sẽ khiến cho bệnh tình trầm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Kết luận Trên đây là một số thông tin về cách làm giấm táo giảm cân mà Toshiko đã gửi đến bạn. Mong rằng phương pháp này sẽ có hiệu quả và giúp bạn có một thân hình thon gọn hơn. Ngoài sử dụng giấm táo, bạn cũng cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế thức ăn chứa nhiều đường, chất béo, đồ ăn nhanh,… Đồng thời, nên tích cực ăn thêm rau củ, đồ ăn chứa nhiều chất xơ và protein để hạn chế tình trạng tích tụ chất béo. Ngoài ra, bạn cũng cần luyện tập thể dục thể thao để đốt cháy calo. Vận động chính là yếu tố quan trọng hàng đầu nếu bạn muốn giảm cân giữ dáng. Bạn có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ như máy chạy bộ, xe đạp tập để việc luyện tập hiệu quả hơn. Sau khi vận động, bạn có thể sử dụng ghế massage để thư giãn, thả lỏng cơ thể. Hiện nay, Toshiko là đơn vị chuyên phân phối trực tiếp các thiết bị chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ giảm cân. Nếu bạn cũng quan tâm đến các sản phẩm này thì có thể đến showroom của công ty để được trải nghiệm nhé.

cách ngâm táo mèo giảm cân